Verwelkom en ondersteun jouw emoties met zachtheid en liefde.

Regelmatig verschijnen er nieuwe columns op deze site. Columnnisten Marja Vraets-Guliker, Anneke de Groot, Carine Van Brackevelt, Sarah Brasseur, Rob Hennekens en Loek Laudy laten je zien hoe hun leven er uitziet als je dagelijks gebruik maakt van Spiritual Response Therapy.

Hoe reageer je als je emoties hebt die op je pad komen?

  • Laat je je erdoor overweldigen?
  • Ben je geneigd om manieren te zoeken om aan je emoties te ontsnappen? (zoals, voeding, alcohol, onnuttige aankopen?)
  • Kun je, jouw emoties zonder oordeel bekijken? En neem je de tijd om dit te doen?

Het eerste dat ik met je wil delen is dat je niet je emoties bent. De meeste emoties die je ervaart zijn niet eens van jou.
Waarom? Omdat wij gevoelige wezens zijn en dat wij heel veel voelen van andere mensen rondom ons. De rest van de emoties die er zijn, zijn er om je een boodschap te geven of om je bewustzijn te vergroten.

Column photo Sarah 01

 

 

Ik nodig je uit om een stapje terug te doen en deze emoties van buitenaf te bekijken.

 

 

 

Hoe zou het zijn als je de emoties, die op je pad komen, vriendelijk en zonder oordeel zou kunnen verwelkomen?
Ik stel je voor om even tijd voor jezelf te nemen en al je gevoelens op een papier te noteren. Welke emoties zijn er aanwezig ?
Ik nodig je uit om een stapje terug te doen en deze emoties van buitenaf te bekijken. Stel je even de volgende vragen over de emoties die je hebt genoteerd.

  • Is deze emotie van mij? Nee, dan kan je deze gewoon laten gaan.
  • Wat probeert deze emotie mij te vertellen?
  • Wat moet ik door deze emotie begrijpen?
  • Is er iets dat ik in mijn leven moet veranderen?
  • Is er iets nieuws dat ik in mijn leven kan brengen?

Als je nog geen boodschap of informatie over je emoties hebt gehad, neem zeker de tijd om naar boven te laten komen wat er moet komen.
Ik nodig je uit om bij deze vragen te blijven. De antwoorden of boodschappen kunnen in de komende dagen tot je komen, blijf dus open.

Als je emoties ondersteuning nodig hebben. Kun je zeker aan de slag met SRT en/of met Bachbloesems bijvoorbeeld.
Bachbloesems zijn een uitstekend hulpmiddel om je emoties zachtjes te begeleiden en naar voren te brengen wat naar boven moet komen en los te laten wat moet worden losgelaten.

Sarah Brasseur

 Column photo Sarah zelf 01